Tips Agar Mata Tetap Sehat

Setiap aktifitas pasti memerlu peran kinerja mata yang sehat, terutama disaat mengerjakan sesuatu di depan layar monitor, mengendarai mobil atau motor yang sangat-sangat membutuh kan kinerja dari mata kita.

Untuk menjaga Mata agar Tetap Sehat, berikut beberapa tips yang harus dilakukan :

1. Pakai kacamata hitam
Sinar matahari tidak hanya merusak kulit tetapi juga mata. Jika tabir surya dapat melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari, maka Anda juga dapat menggunakan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda dari sinar ultraviolet.

Paparan sinar matahari terus menerus pada mata dapat menyebabkan penyakit katarak dan degenerasi makula. Hal ini disebabkan karena sinar ultraviolet dari matahari menembus retina yang menyebabkan kerusakan mata. Ketika memilih kacamata, jangan gunakan kacamata untuk kosmetik tetapi pilihlah kacamata yang dapat memberikan perlindungan 99 persen atau 100 persen dari  sinar UV.

2. Berhenti merokok
Merokok sangat akrab hubungannya dengan perkembangan penyakit seperti paru-paru. Namun, kebiasaan merokok juga memiliki hubungan langsung dengan masalah mata. Jika Anda seorang perokok, maka Anda berada pada risiko terkena sejumlah penyakit mata termasuk katarak, degenerasi makula, sindrom mata kering, kerusakan saraf optik, dan retinotherapy bahkan diabetes.

3. Batasi konsumsi alkohol
Jika Anda gemar mengonsumsi minuman beralkohol, kemungkinan besar hal ini tidak membahayakan mata Anda. Tapi minum yang berlebihan untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan mata. Penyalahgunaan alkohol dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan degenerasi saraf optik, yang dapat mengakibatkan penurunan penglihatan, kelemahan, dan penurunan kemampuan dalam membedakan warna.

4. Kontrol tensi dan kolestrol
Tekanan darah tinggi (hipertensi) apabila tidak diobati dapat mempengaruhi penglihatan dan bahkan menyebabkan retinotherapy hipertensi. Namun kabar baiknya kondisi ini dapat dicegah dengan menjaga tekanan darah tetap normal. Selain itu,  penting juga untuk menjaga kadar kolesterol tetap sehat. Pasalnya, tingkat kolesterol tinggi dalam darah dapat menyebabkan oklusi vena retina (penyakit mata vaskular).

5. Jaga gula darah
Tingginya kadar gula darah yang tidak terkontrol dalam jangka waktu panjang dapat menyebabkan retinotherapy diabetes. Retinotherapy diabetes adalah kerusakan mata pada lapisan paling dalam dari mata, retina. Komplikasi mata lain yang berkaitan dengan diabetes meliputi: kebutaan, erosi kornea, katarak, penglihatan ganda, dan pendarahan.

6. Makanan kaya Antioksidan
Mengonsumsi makanan kaya akan antioksidan seperti bayam, kangkung, dan sawi adalah sangat baik tidak hanya untuk kesehatan mata tetapi kesehatan secara keseluruhan. Antioksidan adalah vitamin yang melindungi dan memperbaiki sel-sel dari kerusakan seperti infeksi sehingga menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Buah dan sayuran yang berwarna-warni tinggi akan kandungan antioksidan termasuk diantaranya berry, prunes, plum, kecambah, terong, kacang, dan anggur merah.(tribunnews)

Rating: 5.0
Reviewer: eljohn us

Beberapa Penyakit Keturunan Yang Harus Diwaspadai

Penyakit keturunan memang tidak bisa di hindari dari generasi penerus dalam hubungan keluarga. Setiap penyakit bahkan tingkah laku dari seorang ayah dan ibu bisa berdampak ke keturunan atau anak.

Beberapa Penyakit Keturunan Yang Harus Diwaspadai berikut ini yang merupakan kebanyak terjadi pada keturunan :

Kebotakan: Kebotakan pria sering-sering disebut diwarisi berdasarkan kakek dari pihak ibu. Sebenarnya, para ilmuwan tidak begitu mengerti mengapa sebagian pria mengalami kebotakan dan yang lainnya tidak. Keturunan memiliki peran penting dalam hal ini.

Kebotakan pada pria biasanya disebabkan oleh masalah genetis dari salah satu atau kedua orangtua. Perlu dicatat: menurut National Institute of Health, dua obat disetujui untuk mengobati kebotakan pada pria: Minoxidil (Rogaine) dan Finasteride (Propecia, Proscar), yang dibuat dalam bentuk pil.

Buta warna: Buta warna berpengaruh kepada sekitar 10 persen laki-laki tapi dialami kurang dari satu persen perempuan. Buta warna adalah penyakit yang diturunkan secara langsung, dan inilah alasan penderitanya sering pria:

Genetik untuk reseptor warna merah dan hijau pada mata saling berdekatan satu sama lain di kromosom X. Pria memiliki satu kromosom X, yang mereka warisi dari ibu. Wanita memiliki dua, dan sebuah genetik yang baik akan selalu mengimbangi genetik yang rusak.

Sebanyak 99 persen kasus buta warna melibatkan kesulitan membedakan antara warna hijau dan merah. Buta warna total, atau achromatopsia jarang terjadi dan hanya terdapat pada satu dari 30 ribu orang di seluruh dunia. Menariknya, mimpi orang buta warna dipenuhi dengan warna yang mereka lihat saat bangun.

Intoleransi laktosa: Orang-orang yang tidak dapat mencerna gula alami dalam susu dan produk susu lainnya adalah karena menderita intoleransi laktosa. Risiko Anda menderita penyakit tersebut bisa disebabkan karena orang tua Anda dan nenek moyang mereka, dan terus terhubung sampai ke nenek moyang kita yang pertama.

Umumnya intoleransi laktosa punya risiko terendah terjadi pada orang-orang keturunan daerah barat laut Eropa dan tertinggi pada orang Asia dan Indian Amerika. Semua masalah itu berhubungan dengan peralihan pada produk peternakan sekitar 10 ribu tahun yang lalu.

Dari generasi ke generasi, orang-orang di wilayah peternakan berevolusi mengembangkan toleransi pada laktosa, sementara orang-orang di luar wilayah tersebut tidak. Gejalanya antara lain sakit perut dan perut kembung, gas lambung, diare dan mual, menurut National Digestive Diseases Information Clearinghouse. 

Jerawat: Jerawat dialami sekitar 85 persen remaja di Amerika Serikat, dan juga beberapa orang dewasa. Namun, ilmuwan tidak yakin tentang penyebab jerawat. Mungkin penyebabnya antara lain kelebihan produksi minyak di kulit, sel kulit mati, penggunaan produk-produk yang berminyak, ditambah dengan penumpukan bakteri, menurut para ahli.

Stres dan hormon juga menjadi salah satu penyebab jerawat. Makanan berminyak, cokelat, atau bahkan kulit kotor bukanlah penyebab jerawat, hal itu hanya mitos, menurut Mayo Clinic. Mayo Clinic menjelaskan, "Jika orangtua Anda memiliki jerawat, Anda kemungkinan besar juga akan memilikinya."

Penyakit jantung: Secara umum, ada banyak penyebab serangan jantung dan penyakit jantung. Jam kerja yang panjang adalah salah satu faktor penyebab stres yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Merokok, pola makan buruk, dan jarang berolahraga adalah penyebab pasti meningkatnya resiko terkena serangan jantung, menurut National Heart Lung and Blood Institute.

Namun, keturunan juga menjadi salah satu faktor penyebab penyakit jantung. Memiliki keluarga dengan riwayat penyakit jantung adalah salah satu faktor utama meningkatnya risiko penyakit tersebut.(yahoo)

Rating: 5.0
Reviewer: eljohn us

10 Tips Aman Menggunakan Kondom

10 Tips Aman Menggunakan Kondom - Sudah pada tahu kan apa fungsi kondom ? Fungsi utamanya mencegah sperma masuk ke Mrs.V wanita.

Ini sangat penting bagi anda yang ingin menjalankan Keluarga Berencana (KB), setiap berhubungan badan jangan lupa memakai sabuk pengaman.

Berikut beberapa tips aman dalam menggunakan kondom :

1. Gunakan kondom baru untuk setiap melakukan hubungan badan.

2. Jika penis yang tidak disunat, tarik kulup kembali sebelum meletakkan kondom pada mr.P anda.

3. Masukan kondom setelah Mr.P ereksi (keras) dan sebelum kontak apapun yang dibuat antara penis dan setiap bagian dari tubuh pasangan.

4.Jika kondom tidak memiliki ujung reservoir, tarik ujung kondom agar tempat penampungan mani lebih luas/

5. Sementara mencubit ujung setengah inci, tempatkan kondom terhadap penis dan membuka gulungan itu sampai ke dasar. Masukan spermisida lebih atau pelumas di luar.

6. Jika Anda merasa istirahat kondom saat Anda berhubungan seks, segera berhenti dan mundur. Jangan terus sampai Anda telah mengenakan kondom baru.

7. Setelah ejakulasi dan sebelum penis menjadi licin, pegangan tepi kondom dan hati-hati menarik diri dari pasangan Anda.

8. Untuk menghapus kondom dari penis, cabut dari lembut, menjadi mani-hati tidak tumpah keluar.

9. Bungkus kondom yang digunakan dalam jaringan dan membuangnya di tempat sampah di mana orang lain tidak akan menanganinya. Karena kondom dapat menyebabkan masalah di saluran pembuangan, tidak menyiram mereka ke toilet. Setelah itu, cuci tangan dengan sabun dan air.

10. Akhirnya, waspadalah terhadap narkoba dan alkohol! Mereka dapat mempengaruhi penilaian Anda, sehingga Anda mungkin lupa untuk menggunakan kondom. Mereka bahkan dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk menggunakan kondom dengan benar. (aol)

Rating: 5.0
Reviewer: eljohn us

Cara Menghilangkan Jerawat Pada Kulit

Problema jerawat memang terkadang membuat emosi apalagi jerawat tersebut timbul di wajah yang membuat penampilan wajah menjadi tidak enak di lihat dan kulit menjadi rusak, Jerawat adalah suatu keadaan di mana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang.

Banyak cara untuk menghilangkan jerawat, bisa dengan cara alami dan bahkan ilmiah sekarang tergantung mana yang ampuh menurut anda sekalian, disini saya akan memberi tips untuk menghilangkan jerawat dengan alami.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

• Jangan memencet jerawat anda, apalagi jika tangan anda tidak bersih karena hanya akan semakin meperparah jerawat anda bahkan bisa menimbulkan luka lain ataupun infeksi.
• Jika timbul luka, anda dapat mengoleskan obat merah untuk mencegah infeksi yang berkelanjutan.
• Cobalah menggunakan ramuan belimbing wuluh yang di tumbuk sampai halus seperti bubur lalu dicampur air garam secukupnya, Lulur ini juga berfungsi sebagai astringen yang akan membantu memperkecil pori-pori yang terbuka terlalu lebar.
• Hindari makanan berlemak dan perbanyaklah konsumsi vitamin C dan makanan yang mengandung zinc.

Cara menghilangkan jerawat secara Alami :

1. Lemon/Jeruk Nipis + Air Mawar. Lemon, jeruk nipis dan buah-buah sebangsanya mengandung citric acid yang sangat kaya, dimana citric acid ini sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. Caranya yaitu dengan mencampurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah dan biarkan selama 10-15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat. Penerapan terapi ini secara rutin dan konsisten selama 15 hari akan memberikan hasil yang cukup luar biasa gunakan dan lihatlah apa yang terjadi.
2. Putih Telur. Caranya yaitu, pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya saja. Kocok sebentar lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Putih telur ini akan membantu mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan timbulnya jerawat.
3. Pasta Gigi. Satu hal yang perlu diingat disini pasta gigi yang digunakan adalah yang bentuknya pasta(seperti Pepsodent) bukan yang bentuknya gel(seperti Close Up). Caranya hampir sama denga kedua cara di atas. Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Biarkan semalaman/sampai pagi kemudian bilas dengan air bersih.
4. Buah Tomat. Buah yang satu ini selain bagus untuk kesehatan mata juga cukup efektif menghilangkan komedo hitam(blackheads). Yang pertama harus dilakukan adalah mengiris tomat menjadi dua lalu oleskan ke seluruh wajah yang berjerawat dan biarkan selama 15 menit – 1 jam kemudian bilas. dan makanlah untuk perawatan dari dalam *jangan yang bekas muka tadi ya gan
5. Lidah Buaya. Perhatian jangan gunakan lidah yang asli dari mulut buaya, he,, Ambil satu daun lidah buaya, potong beberapa bagian, kelupas kulit luarnya, oleskan di bagian yang muncul jerawat, dan ulangi melakukan cara ini tiap pagi dan sore. Jika kalian cukup telaten, jerawat mungkin akan dapat mongering dan mengelupas selama 3 hari. Selain itu lidah buaya juga mampu menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Sekali lagi kuncinya hanya satu, teliti.
6. Bawang Putih. Ada dua pilihan dalam menggunakan bawang putih untuk menghilangkan jerawat. Pertama dengan menumbuk dua atau lebih bawang putih hingga cukup halus lalu dioleskan ke bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bilas. Sedangkan cara kedua adalah dengan memakan satu atau lebih bawang putih setiap hari.
   Banyak yang mengatakan kedua cara ini cukup efekktif, namun bagi kalian yang tidak menyukai bau bawang putih mungkin lebih baik menempuh cara yang lain ya
7. Selalu Bersihkan Wajah. Selalu rawat kebersihan wajah setiap hari dari kotoran dan debu dijalan. Untuk kita yang selalu aktif dan berurusan dengan debu dijalan, maka rajin-rajinlah membersihkan muka sebelum atau sesudah beraktifitas. Sebagai konsumsi dari dalam, maka perbanyaklah makan sayuran dan minum air putih. Buat yang gak suka sayur.!, maka buah yang mengandung air dapat menjadi alternatif dalam merawat wajah dari dalam. Karena kandungan yang terdapat dalam buah dan sayuran sangat diyakini bisa menjadikan wajah kita lebih bersih dan berseri.

Semoga bermanfaat, bagi anda semua yang ingin menghilangkan jerawat pada kulit.

Rating: 5.0
Reviewer: eljohn us

10 Cara Pemakaman yang Unik

Kematian adalah satu tahapan misterius yang semua manusia pasti hadapi. Dalam menyikapi kematian ini, sejumlah peradaban di dunia memiliki caranya sendiri, termasuk memperlakukan jasad yang sudah tak bernyawa.

Umumnya saat ini, manusia memakamkan kerabat mereka di dalam tanah, seperti ajaran beberapa agama besar yang berkembang di dunia.Tapi, ada juga cara yang dinilai aneh.

Laman Livescience membuat 10 daftar prosesi kematian yang aneh tersebut. Berikut lima diantaranya:

1. Menara Kesunyian 
Penganut Zoroastrianisme percaya bahwa tubuh manusia tidak murni sehingga tidak boleh mencemari bumi setelah mati melalui cara kremasi atau pemakaman. Sebaliknya, orang mati harus dibawa ke seremonial 'tower of silence' atau menara kesunyian, yang biasanya terletak di pada sebuah dataran tinggi dan gunung tinggi. Jasad kemudian dibiarkan terbuka untuk dimangsa binatang. Tulang-tulang sisa yang kering terkena matahari kemudian dikumpulkan dan dilarutkan dalam kapur.

2.Pemakaman pohon
Banyak suku-suku asli di dunia yang beranggapan bahwa cara terbaik 'membuang' orang mati adalah dengan menempatkan mereka setinggi mungkin, ketimbang menaruhnya di bawah. Sejumlah suku di Australia, British Columbia, Amerika dan Barat Daya Siberia diketahui mempraktikkan pemakaman di atas pohon. Mereka membungkus jasad dengan kain kafan atau pakaian lalu menaruhnya di lekukan pohon agar membusuk secara alami.

3. Pemakaman kapal kaum Viking
Di abad pertengahan, kaum pelaut asal Skandinavia, Viking, hidup dan mati di laut. Tapi, ada prosesi khusus bagi Viking kaya ketika mati. Mereka ditempatkan di sebuah kapal yang penuh dengan makanan, perhiasan, senjata, bahkan kadang lengkap dengan pelayan dan binatang kesayangan. Semua fasilitas ini ditaruh di kapal dengan harapan Viking itu nyaman di kehidupan setelah kematian. Perahu-perahu itu kemudian dikubur di tanah, dibakar, atau diarungkan ke laut. Tujuan kehidupan setelah mati prajurit Viking adalah Valhalla atau 'Odin's Hall.'

4. Pemakaman ala kaum Tibet
Alih-alih memakamkan mayat di tanah keras bebatuan, beberapa orang Tibet mengirim jasad orang-orang terkasih ke puncak gunung. Jasad itu ditaruh di sana supaya dimakan burung nasar.
Bahkan, ada beberapa jasad yang sengaja dibongkar dan dicampur tepung dan susu agar (mungkin) terasa lebih enak bagi burung sehingga tak ada jasad tersisa.

5. Bog Bodies
Di abad pertengahan, penduduk di sekitar rawa Eropa Utara sengaja menyimpan kerabat mereka yang meninggal di rawa tersebut. Rupanya, rawa ini memiliki kandungan yang membuat jasad manusia awet.

6.Gua kematian manusia Neandertal
Sebelum mengenal pemakaman di tanah, sekitar 100 ribu tahun lalu, manusia Neandertal memilih pelosok gua-gua di Eropa dan Timur Tengah sebagai tempat peristirahatan terakhir. Menurut arkeolog, manusia Neandertal menganggap gelap, relung misterius di kedalaman gua merupakan tempat yang baik untuk mentransfer ke dunia lain.

7. Plastination
Teknik ini cukup kontroversial. Plastination adalah teknik mengawetkan tubuh dengan menggantikan komponen air dan lemak pada tubuh atau organ mahluk hidup dengan jenis plastik tertentu. Hasilnya, tubuh tersebut tidak tidak berbau atau busuk, dan bahkan mempertahankan sifat sebagian besar sampel asli. Teknik ini diciptakan ahli anatomi Jerman Gunther von Hagens pada tahun 1977. Semula, teknik ini digunakan untuk mengawetkan spesimen kecil untuk penelitian medis. Obyek teknik ini kemudian berkembang menggunakan seluruh tubuh manusia.

8. Kremasi ala Bali
Berbeda dengan suasana pemakaman barat yang muram, atmosefer upacara kematian umat Hindu Bali menyerupai karnaval. Jasad orang mati diarak menuju lokasi pembakaran. Setelah diarak, mayat kemudian dipindahkan ketempat berbentuk sapi untuk kemudian dibakar. Upacara ini disebut Ngaben.

9.Cryonic atau pembekuan
Cryonic adalah teknik pembekuan mayat sehingga sel-sel tubuh tidak rusak. Penemu metode ini adalah Robert Ettinger dan meninggal pada 23 Juli 2011. Dia pun menjadi orang ke-106 yang memanfaatkan teknologi ini. Biasanya, pengguna teknik ini yakin bisa dihidupkan lagi. Seseorang yang meninggal kemudian segera dimasukkan dalam larutan nitrogen kemudian dibekukan untuk menghindari kerusakan sel-sel tubuh.

10. Mumi
Proses pemakaman yang berasal dari Mesir kuno ini mungkin cara yang paling terkenal di dunia. Prosesi untuk kalangan kelas atas ini dilakukan dengan mengeluarkan seluruh organ tubuh terlebih dahulu, termasuk otak, melalui hidung. Tubuh kemudian diisi dengan bahan kering seperti serbuk gergaji lalu kemudian dibungkus dengan linen. Orang Mesir percaya, mumifikasi ini membantu jiwa dalam perjalanan menuju akhirat. (vivanews)

Resep Masakan - Cara Membuat Sop Sapi Simple

Yang punya hobi masak-memasak patut mencoba resep Sop Sapi Simple ini, tidak hanya gampang dibuat tapi hasil nya juga menyerupai hidangan ala restoran barat punya, seperti artikel Cara membuat Masakan Ketan Ayam yang kemarin saya posting juga tak kalah lezat dan gampang pembuatannya.

Penasaran dengan Cara Membuat Sop Sapi Simple, berikut saya tulis bahan-bahan dan cara memasak nya :

Bahan:
750 gram iga sapi
2 buah wortel potong tebal
4 buah kentang ukuran kecil, potong dadu
3 batang daun bawang, cincang

Bumbu I:
3 cm jahe, dikeprek
3 cm kayu manis
2 buah pekak
4 butir kapulaga
2 butir kaldu blok
1/4 buah pala, dikeprek
garam secukupnya

Bumbu II:
8 buah bawang putih
5 buah bawang merah

Cara Membuat:
1. Rebus tulang iga dengan api sedang selama kurang lebih 2 jam agar empuk
2. Masukkan bumbu I ke dalam rebusan iga, dan rebus kembali selama 60 - 90 menit hingga daging empuk
3. Haluskan bumbu II, kemudian tumis hingga harum. Masukkan wortel dan kentang ke dalam tumisan hingga layu.
4. Masukkan wortel dan kentang ke dalam rebusan iga, dan masak kembali setidaknya 10 - 15 menit.

Semoga bermanfaat.
Baca juga : Resep Masakan - Cara Buat Kue Bolu Keju dan Tips untuk Menghindarkan Makanan Jika Anda Terkena Diabetes .

Cara menghilangkan jerawat dan mencegah jerawat pada kulit wajah

Cara menghilangkan jerawat - Jerawat adalah sebuah penyakit atau kelainan kulit wajah yang sangat lazim menimpa wajah, khususnya untuk orang yang berdomisili di wilayah dengan iklim tropis seperti di indonesia.

Sebenarnya munculnya jerawat ini sangat lazim untuk remaja yang dapam masa pubertas, atau bagi mereka yang mempunyai kulit wajah berminyak. Namun, jika jerawat yang tumbuh ini terlalu banyak dan terus menerus, maka pastinya akan mengganggu penampilan anda.

Nah, berikut ini ada sedikit tips, cara mencegah jerawat pada kulit wajah secara alami.

1.  Selalu bersihkan kulit wajah sebelum tidur

Kulit wajah akan mengalami aktifitas pada saat kita tidur, yaitu mengikuti proses metabolisme tubuh dimana sari makanan akan diangkut ke seluruh tubuh. Apabila wajah anda kotor pada saat terlelap, ini akan membuat proses peremajaan kulit terganggu dan menimbulkan jerawat. Karena itu usahakan untuk mencuci wajah sebelum tidur dengan sabun yang PHnya cocok untuk kulit anda.

Satu hal yang perlu diingat setelah membersihkan wajah ialah mengeringkannya dengan handuk, karena bakteri yang memicu berbagi penyakit kulit sangat suka tumbuh pada tempat yang lembab.

2. Memakai kosmetik yang tepat

Kosmetik yang tidak cocok dengan jenis kulit anda juga dapat memicu timbulnya jerawat. Jika kulit anda berminyak, pakailah kosmetik khusus kulit berminyak, sebaliknya kika kulit anda kering pakailah kosmetik untuk kulit kering. Salah memakai kosmetik biasanya akan membuat kulit lembab dan penyumbatan pori pori sehingga memicu jerawat.

Selain itu, penying juga untuk memperhatikan agar memaki kosmetik yang berbahan dasar air, dan tidak banyak mengandung lemak. Kosmetik semacam ini sudah banyak beredar sebagai repon terhadap senditifnya kulit wajah terhadap jerawat.

3. Istirahat yang cukup dan atur pola makan

Istirahat merupakan salah satu elemen penting untuk kesehatan kulit. Kurangnnya istirahat dapat membuat tubuh stress dan memicu timbulnya jerawat. Oleh karena itu disarankan agar anda meluangkan waktu untuk bersantai dan menambah jam tidur jikalau kurang. Tidur yang cukup dan lelap juga akan membuat pembuangan zat toksin dan racun lebih baik sehingga kecilnya kemungkinan jerawat tumbuh di wajah anda.

Menjaga pola makan juga sangat perlu untuk perawatan kulit wajah. Perbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah yang banyak mengandung vitamin E yang baik untuk kulit. Selain itu cukupkan asupan air putih untuk tubuh anda agar metabolisme tubuh jadi lebih baik.

Artikel terkait :

Manfaat buah sirsak

Tips untuk Menghindarkan Makanan Jika Anda Terkena Diabetes

Punya permasalahan dengan masalah diabetes ? Berikut ada solusi untuk menghindar kan makanan agar supaya penyakit tersebut tidak berkembang.
Sebelum nya kita cari tahu dulu apa itu Diabetes, Diabetes sering disebut dengan istilah kencing gula yang merupakan kelainan metabolis yang disebabkan oleh banyak faktor, dengan simtoma berupa hiperglisemia kronis dan gangguan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein.

Penyakit ini jangan di biarkan ber kembang biak karena dapat menyebabkan komplikasi jangka lama termasuk penyakit kardiovaskular (risiko ganda), kegagalan kronis ginjal (penyebab utama dialisis), kerusakan retina yang dapat menyebabkan kebutaan, serta kerusakan saraf yang dapat menyebabkan impotensi dan gangren dengan risiko amputasi. Komplikasi yang lebih serius lebih umum bila kontrol kadar gula darah buruk.

Dan sedikit saran untuk menghindarkan makanan berikut ini, jika Anda memang terkena diabetes :

1. Saus pasta
Gula seringkali ditulis setelah pure dan jus tomat di label saus pasta. Tandanya, gula adalah komposisi terpenting ketiga dalam saus pasta. Salah satu merk saus pasta terkenal mengandung 15 gram gula (hampir 4 sendok teh) per 1/2 cup penyajian. Pilih saus yang pemanisnya (bisa berupa sirup jagung) tertulis di bagian akhir komposisi atau tidak tercantum sama sekali.

2. Saus Salad
Saus salad bebas lemak bukan berarti bebas gula. Untuk mempertahankan rasanya, produsen menggunakan gula dan garam. Madu dan konsentrat sari buah sering jadi sumber utama kalori dalam saus salad. Terkadang dalam 2 sendok makan saus terdapat 2 sendok teh gula.
Gunakan saus yang berbahan utama minyak canola atau zaitun. Meski berkalori tinggi, keduanya baik untuk jantung. Namun jangan gunakan secara berlebihan.

3. Smoothies
Smoothies dalam kemasan bisa mengandung gula dalam jumlah banyak. Salah satu brand terkemuka mengandung 38 gram gula (9 1/2 sendok teh) dan 230 kalori per botol. Meski sebagian pemanis berasal dari susu rendah lemak (laktosa) dan sari blueberry (fruktosa), gula menempati urutan kedua setelah susu di daftar komposisi. Agar lebih sehat, buat smoothie sendiri di rumah.

4. Saus BBQ
Beberapa merk saus bbq mengandung 80% kalori dari gula. Bayangkan saja, dalam 2 sendok makan saus, terdapat 3 sendok teh gula. Bahan baku utamanya terdiri dari pure tomat, sirup jagung tinggi fruktosa, serta molasses. Meski demikian, ada pula saus barbecue yang mengandung gula lebih sedikit.

5. Sereal dan cracker multi grain
Sereal dan cracker berbahan biji-bijian utuh (multi grain) memang menyehatkan. Selain mengandung banyak serat, makanan ini juga rendah lemak. Namun, tak jarang makanan sehat ini mengandung gula cukup tinggi. Per cup sereal multi grain mengandung 6 gram gula. Pilih yang tawar atau natural saja. Tambahkan buah atau satu sendok teh gula jika ingin rasanya manis.Cracker juga demikian. Per porsinya bisa mengandung 4 gram gula. Meski demikian, ada beberapa merk yang tidak mengandung gula sama sekali.

Dari daftar makanan diatas hanya sebagian dari makanan yang harus di hindarkan, dan apabila ingin tahu lebih jauh, Anda bisa menanyakan hal ini ke Dokter yang mempunyai ke ahlian di bidang ini.
Satu lagi hal yang perlu Anda ketahui tentang Tips Mengobati kepala pusing, Mata berkunang-kunang penyakit yang satu ini juga jangan di biarkan begitu saja karena berbahaya !!

Berhenti Merokok Alangkah Sulitnya

Awalnya merokok hanya untuk iseng, lama-lama ketagihan dan sulit melepaskan kebiasaan buruk ini. Kebanyakan gagal pada upaya pertama mereka untuk berhenti merokok. Banyak alasan untuk tidak berhenti merokok, mulai dari takut gemuk sampai sulit berkonsentrasi bila asap rokok tak ngebul.
The American Cancer Society, menyebutkan sekitar 70 persen perokok ingin berhenti, dan sekitar 40 persen telah melakukan berbagai usaha untuk berhenti merokok setiap tahun. Mengapa begitu sulit untuk berhenti merokok? Jawaban singkatnya adalah nikotin.

Sepak terjang nikotin dalam tubuh sebenarnya sudah sering diulas dalam berbagai artikel kesehatan. Selain menyebabkan kecanduan , nikotin juga memberikan perasaan menyenangkan. Saat rokok dihisap Anda sudah menghirup nikotin yang terkandung di dalam asap dan kemudian memasuki tubuh Anda. Nikotin mengganggu komunikasi antar sel saraf, sehingga membuat perasaan Anda seolah-olah rileks, nyaman, dan membuat Anda memiliki keinginan untuk kembali merokok.

Ketika Anda terus merokok, tubuh beradaptasi dan menjadi toleran terhadap nikotin. Anda harus merokok lebih banyak untuk mencapai perasaan menyenangkan yang sama. Karena tubuh Anda memetabolisme nikotin dengan cepat, tingkat nikotin dalam darah Anda turun dalam beberapa jam dan Anda menemukan diri Anda perlu untuk merokok berulang kali sepanjang hari untuk me-refresh efek obat.

Pada titik tertentu, kandungan nikotin akan terakumulasi di sistem tubuh Anda yang memungkin Anda terus membutuhkan sejumlah rokok setiap hari untuk menjaga tingkat nikotin tetap stabil.

Kekuatan Nikotin
Seseorang dapat menjadi tergantung secara fisik terhadap nikotin setelah hanya beberapa minggu mencoba merokok secara teratur. Ketika Anda mencoba untuk berhenti, tubuh akan kembali meminta nikotin. Sistem tubuh seseorang akan bereaksi terhadap tidak adanya nikotin dengan gejala seperti:

* Mudah marah dan tidak sabar
* Gelisah
* Depresi
* Sakit kepala
* Kelelahan
* Sulit tidur
* Kesulitan berkonsentrasi
* Peningkatan nafsu makan
* Penurunan denyut jantung

Mengalahkan Kecanduan Nikotin
Jika kecanduan fisik menjadi satu-satunya masalah, mungkin akan lebih mudah untuk seseorang berhenti merokok dan lebih banyak orang akan berhasil. Tapi masalahnya, para perokok harus berurusan dengan kecanduan psikologis serta ketergantungan fisik dari nikotin. Sekalipun orang berhasil menggunakan alat bantu untuk berhenti, namun gejala kecanduan fisik makan memengaruhi perasaan Anda.

Perasaan ini diperparah dengan meningkatnya kecanduan secara psikologis yang terus menerus terbangun dari waktu ke waktu. Ada beberapa kegiatan yang dapat memicu keinginan seseorang untuk merokok, seperti:

* Berbicara di telepon atau mungkin hanya sekedar mendengar telepon berdering
* Selesai makan
* Minum secangkir kopi atau minuman beralkohol
* Berkendara
* Melihat orang lain menyalakan rokok
* Menonton televisi atau bersantai di sekitar rumah

Anda mungkin juga menemukan keinginan untuk merokok dipicu oleh keadaan emosional negatif yang sebelumnya kerap diatasi dengan penggunaan nikotin, termasuk:

* Kesedihan atau kekecewaan
* Kemarahan, frustrasi, atau kebencian
* Kecemasan atau stres
* Depresi
* Malu
* Ketakutan atau rasa takut
* Kebosanan atau kesepian

Walaupun nikotin bersifat adiktif, tetapi ia bisa dikalahkan. Diperlukan kemauan, niat dan kesadaran yang besar dari dalam hati untuk benar-benar dapat menghentikan kebiasaan buruk merokok. Menghentikan kebiasaan yang sudah bertahun-tahun memang tak mudah membalikkan telapak tangan. Mulailah secara bertahap. Cintailah tubuh Anda dan keluarga dengan mulai berhenti merokok dari sekarang.

Source : kompas health

Tips Menghilangkan Bekas Jerawat Pada Kulit

Ini sangat lah tidak sedap dipandang mata jika bekas jerawat tidak hilang secara merata pada kulit muka, untuk menghilang kan bekas jerawat ini sendiri sangat lah banyak cara nya, sekarang tergantung pada jenis kulit kita, banyak dari kita yang kulit nya tidak cocok dengan obat kimia begitu juga sebaliknya untuk yang alami.

Berikut ada tips, yang tidak salah untuk dicoba Menghilangkan Bekas Jerawat Pada Kulit Anda :

Sering membersihkan muka pakai air hangat setiap.
Muka remaja banyak berminyak. Minyak yang tidak pernah dibersihkan akan menyumbat pori-pori wajah dan akhirnya timbul jerawat.

Berusaha sebisa mungkin tidak kena asap kendaraan.
Kalau anda memakai motor pakailah cadar atau helm yang tertutup kaca. Lebih bagus anda memakai keduanya.

Usahakan tidak makan-makanan yang pedas.
Makan makanan yang pedas ini bisa menimbulkan jerawat. Jangan banyak makan-makan yang berlemak (sedikit saja,namun jangan terlalu sedikit, sebab lemak selain untuk pelumas persendian, lemak diperlukan dalam pembentukan sel pada paru-paru dan otak, kekurangan lemak bisa membahayakan kedua organ tersebut.

Timbul jerawat biasanya karena alergi pada makanan.
Kebanyakan orang yang berjerawat itu di karena alergi sama daging ayam dan telur. Coba di uji dulu untuk mencoba kedua makanan tersebut. jika anda memang alergi dengan kedua makanan tersebut, coba hindarilah makan-makanan daging dan ayam.

Kalau berjerawat jangan di pencet.
Ini yang sering tidak bisa kita hindari, karena terlalu jengkel dengan adanya jerawat kita sering pencet, walaupun itu disengaja maupun tidak disengaja. Kalau jerawat dipencet-pencet biasanya meninggalkan noda-noda hitam dan bopeng pada wajah.

Jangan stres.
Menurut sumber terpercaya stres dapat memicu timbulnya jerawat.

Sering Olahraga.
Panas pada tubuh akan membuka pori-pori dalam wajah dan mengeluarkan kotoran dari pori-pori di wajah.

Kalau keramas diusahakan jangan mengenai wajah.
Banyak sebagaian shampoo (terutama yang memakai shampoo protein itu jika mengenai kulit akan menimbulkan jerawat.

Sebelum mandi bersihkan muka dengan air hangat.
Airnya jangan terlalu panas karena air panas dapat memecahkan pori-pori di wajah. Nanti malah kulit wajah jadi merah-merah setengah melepuh kalau dibasuh dengan air yang panas. Jangan terlalu kasar waktu membilas pada wajah yang terdapat jerawat, jika dibilas dengan kasar akan menimbulkan luka dan akhirnya menimbulkan bopeng lalu muncul noda-noda hitam pada wajah.

Mudah-mudahan dengan cara  Tips Menghilangkan Bekas Jerawat Pada Kulit diatas dapat membantu proses masalah jerawat Anda.

Minuman Yang Bermanfaat Untuk Jantung

Berbicara soal minuman kita memang diharus kan untuk meminum guna menjaga kesehatan dan menjauhi kan diri dari dehidrasi. Kadang kita tidak menyadari setiap apa manfaat dari setiap air minum yang kita minum dan fungsi nya untuk tubuh terutama jantung kita.

Perlu sedikit pemahaman dari minuman yang sering kita minum,ini agar kita ketahui seberapa baik kah atau seberapa buruk kah minuman tersebut untuk tubuh kita.
Berikut beberapa jenis minuman yang sangat baik untuk tubuh terutama pada jantung kita :

1. Kopi
Mungkin hal ini sepintas terdengar aneh. Tapi tahukah Anda bahwa kopi memiliki aktivitas antioksidan lebih tinggi ketimbang kakao atau teh? Mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat dapat menghambat peradangan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Sebuah studi jangka panjang dan berskala besar, di mana melibatkan lebih dari 83.000 perempuan menunjukkan bahwa minum 2 cangkir kopi setiap hari dapat memangkas risiko terkena stroke 20 persen lebih rendah ketimbang mereka yang sedikit minum kopi atau tidak sama sekali.

Saran : Meminum antara 2 hingga 4 cangkir kopi per hari termasuk kategori moderat. Tetapi jika Anda mengalami insomnia, gelisah dan kelelahan, cukup minum satu gelas saja.

2. Jus delima
Belakangan ini reputasi jus buah delima semakin melonjak dan memikat para peneliti gizi. Betapa tidak, para pakar dari University of California menemukan bahwa, kapasitas antioksidan jus delima tiga kali lipat lebih tinggi ketimbang anggur merah dan teh hijau. Bahkan penelitian awal menunjukkan, konsumsi rutin jus buah delima dapat menurunkan kolesterol, mengurangi plak arteri (faktor risiko untuk penyakit jantung), dan meningkatkan aliran darah ke jantung.

Saran: Jika memungkinkan, hindari tambahan pemanis saat membuat jus delima.

3. Anggur merah (red wine)
Anggur merah mengandung banyak senyawa yang dapat melindungi kesehatan jantung, termasuk di antaranya resveratrol. Resveratrol memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah di jantung serta membantu mencegah pembentukan penggumpalan darah. Beberapa bukti juga menunjukkan, konsumsi anggur merah dalam jumlah yang moderat dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik).

Saran: Untuk perempuan, dianjurkan tidak lebih dari 1,5 gelas perhari. Sedangkan untuk pria, tidak lebih dari 2 gelas.

4. Teh hitam
Teh hitam dihasilkan melalui proses fermentasi setelah daun dipanen lalu dikeringkan. Pengolahan ini mengubah komposisi kimia dari daun, sehingga menghasilkan beberapa antioksidan kuat yang membantu mendukung kesehatan jantung. Teh hitam telah terbukti mengurangi risiko stroke, mengurangi LDL (kolesterol jahat), memperbaiki fungsi pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah dalam arteri koroner.

Saran : Semakin lama Anda mencelupkan teh, maka semakin besar manfaat fitokimia yang diperoleh. Oleh karena itu, menyajikan teh dengan air panas akan jauh lebih baik sekaligus menjaga kandungan antioksidan tetap terjaga. Minum beberapa cangkir teh hitam setiap hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Teh hijau
Seperti teh hitam, teh hijau mengandung banyak antioksidan yang baik untuk jantung. Perbedaan utamanya adalah bahwa teh hijau tidak difermentasi. Sebuah studi tahun 2004 menunjukkan bahwa minum teh hijau dalam jumlah yang banyak dapat mencegah resiko penyakit arteri koroner. Ada banyak penelitian yang menghubungkan konsumsi teh hijau dengan kolesterol rendah, pencegahan pembekuan darah dan stroke.
Saran: Minum 1-3 cangkir teh hijau sehari.

6. Air
Dehidrasi dapat berkontribusi pada beberapa faktor risiko untuk penyakit jantung koroner, termasuk darah kental. Ketika Anda sedang mengalami dehidrasi, darah akan menjadi lebih kental. Kondisi ini membuat hati Anda mengeluarkan lebih banyak energi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Bahkan, dehidrasi kronis dapat menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi).

Saran:  Banyak ahli merekomendasikan setidaknya dalam sehari seseorang harus minum 8-10 gelas air (untuk dewasa).  Tetapi rekomendasi jumlah yang harus diminum  tidak bisa berlaku pada setiap orang dan setiap kondisi.  Yang pasti, jangan biarkan tubuh Anda sampai mengalami dehidrasi. Anda juga dapat menambahkan jus atau air perasan lemon ke dalam air hangat untuk menambahkan cita rasa sekaligus memeroleh manfaat peluruhan dan antioksidan.

Tips Mengobati kepala pusing, Mata berkunang-kunang

Sekedar berbagi Tips tentang Mengobati kepala pusing, Mata berkunang-kunang. Jangan dibiarkan ini terjadi pada Anda, ini bisa saja disebabkan oleh anemia (kekurangan darah) , kecapean karna sering beraktifitas dimalam hari ditambah lagi kurang tidur atau bisa saja terlalu lama di depan komputer,sehingga membuat mata menjadi lelah dan menyerang pada sisi otak dan kepala.

Mungkin penyakit ini sudah banyak diderita dikalangan dewasa umur 20 hingga 30 tahun,memang kalau terlalu banyak didepan komputer itu tidak baik pada kesehatan pada tubuh khusus nya pada mata.

Dan apabila dari Anda sudah ada yang kena penyakit ini, berikut beberapa Tips versi eljohn-us :

1. Rajinlah Berolahraga
Ini adalah salah satu tips paling ampuh untuk mengatasi kepala pusing dan berkunang-kunang,tidak hanya itu,berolah raga juga sangat baik buat tubuh.

2. Kurangi beraktifitas Didepan Komputer
Ini juga merupakan salah satu penyebab kepala pusing,yang diakibatkan karena lelah nya mata atau cahaya terlalu menyilau ke mata sehingga membuat kepala menjadi pening

3. Jauhi Merokok
Kalau yang satu ini sudah barang pasti tidak baik untuk kesehatan,maka dari itu jauhi bilamana bisa dijauhi,dan apabila tidak ya teruskan :)

4. Perbanyak makan buah-buahan
Soal pemanfaatan dari buah sendiri saya memang bukan ahlinya,tapi dengan mengkonsumsi buah-buahan ini dapat menjauhi berbagai penyakit.

Demikianlah beberapa Tips Mengobati kepala pusing, Mata berkunang-kunang, mungkin dari artikel diatas hanya untuk mencegah atau paling tidak mengurangi resiko dari penyakit tersebut.
Untuk lebih detail nya mungkin anda bisa berkonsultasi ke rumah sakit terdekat di kota Anda. Terima kasih.

Tips Menghindarkan Rambut Rontok

Rambut rontok adalah hal yang lumrah dialami oleh semua orang, banyak sekali faktor penyebab rambut rontok seperti dari genetik atau faktor keturunan dari orang tua, Ketidak seimbangnya Hormon, Anemia, Kepala tidak sehat, hipotiroidis, kelebihan pemakaian zat kimia dan masih banyak lagi penyebabnya.

Dan menjauhi semua masalah pada rambut (kerontokan) tidak ada salah nya rekan-rekan mencoba beberapa tips dari eljohn-us berikut ini :

• Hindari menyisir rambut dalam keadaan basah, maka dari itu setelah keramas keringkan dengan handuk supaya tidak lepek tetapi rambut jangan dibalut dengan handuk setelah itu, biarkan saja rambut mengering dengan sendirinya.

• Saat menyisir rambut, gunakanlah sisir yang bergerigi jarang untuk menghindari rontoknya rambut dari akar yang sudah merapuh. Namun yang perlu diperhatikan, jangan terlebih dahulu menggunakan hairdryer selama menjalani perawatan, karena akan merusak kelembaban rambut.

• Setelah rambut mengering sebaiknya jangan mengikat atau menjepitnya, karena akan mempengaruhi pertumbuhan rambut. Sebaiknya biarkan rambut tergerai.

• Saat anda akan bepergian ke suatu tempat dan kondisi cuaca sedang terik, sebaiknya gunakanlah payung atau penutup kepala untuk menghindari sengatan sinar matahari langsung ke kepala. Karena sengatan tersebut akan membuat kulit kepala berkeringat dan akan berpengaruh terhadap kelembapan rambut.

• Lakukan creambath, hair masker atau hairloss treatment, dua kali dalam sebulan untuk membantu mengembalikan kesuburan dan keindahan rambut. Namun jika kerontokan rambut anda sudah tidak bisa tertangani sendiri oleh anda, ada baiknya untuk berkonsultasi kepada pakar kesuburan rambut, untuk segera diberikan penanganan agar rambut tidak semakin parah rontoknya.

Dari Tips yang diatas merupakan cara untuk mencegah (menghindari) kerontokan, dan apabila rekan-rekan sudah terlanjur mengalami kerontokan berikut artikel untuk mengobati rambut kerontokan.

Cara Menghilangkan Jerawat

Cara Menghilangkan Jerawat. Di dunia ini siapa sich yang tidak tahu jerawat. Salah satu penyakit kecil ini meski pun tidak membahayakan ternyata juga bisa membuat orang menjadi stres. Pasalnya penyakit yang timbul karena beberapa masalah kulit wajah ini bisa membuat si penderita tidak percaya diri bahkan takut untuk keluar rumah. Lalu apa sich sebenarnya jerawat itu dan bagaimana cara menghilangkan jerawat?

Jerawat sendiri mengandung artian suatu keadaan di mana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang. Walau pun terlihat biasa saja namun untuk masalah penyakit kulit ternyata jerawat termasuk penyakit kulit yang banyak penderitanya. Bahkan di dunia ini tidak ada manusia yang sepanjang hidupnya tidak pernah menderita penyakit kulit ini. Lalu bagaimana cara menghilangkan jerawat tersebut?

Untuk menghilangkan jerawat ternyata bisa memakai berbagai cara. Kita bisa menghilangkan jerawat menggunakan cara tradisional, alami atau pun memakai obat. Tentu saja semua cara ini memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Tapi meski pun begitu saya tidak menyarankan anda untuk asal dalam mengobati jerawat anda. Pasalnya terkadang jika kita salah mengobati bukan jerawat yang hilang malah kulit wajah kita yang menjadi rusak.

Jerawat dapat timbul karena beberapa faktor. Penyebab Jerawat secara umum sebagai berikut:

1. Produksi minyak yang berlebihan
2. Sel-sel kulit mati
3. Bakteri
4. Kosmetik
5. Obat-obatan

Dari beberapa penyebab jerawat di atas. Kita bisa mencari juga cara menghilangkan jerawat. Hal ini seperti yang sudah dituliskan di muka tadi bahwa cara mengatasi jerawat dapat dilakukan dengan banyak cara. Anda bisa mencoba beberapa cara di bawah ini.

Cara Mengatasi Jerawat Secara Alami/Tradisional

1. Menghilangkan Jerawat Menggunakan Jeruk Nipis. Cara ini merupakan cara alami yang paling digunakan. Cara menghilangkan jerawat menggunakan jeruk nipis yaitu ambil lemon secukupnya terus diiris tipis dan di blender atau pun di jus. Setelah itu ambil perasan atau air dari lemon tersebut. Jika sudah sari lemon tersebut kita campur dengan air mawar kemudian aduk hingga rata. Jika sudah merata barulah kita oleskan pada wajah terutama pada daerah yang mengandung jerawat. Biarkan selama kurang lebih 15 menit kemudian bilas dengan menggunakan air hangat. Lakukan hal ini secara rutin selama kira-kira 2 minggu dan lihat hasilnya.
2. Cara Menghilangkan Jerawat menggunakan putih telur. Pisahkan antara kuning telur dengan putih telur. Ambil bagian putih telur, kocok dan oleskan pada wajah terutama bagian sekitar jerawat. Hal ini bertujuan untuk mengurangi minyak di wajah yang bisa menjadi pemicu timbulnya jerawat.
3. Menghilangkan jerawat menggunkan tomat. Bilah tomat menjadi dua bagian kemudian oleskan pada wajah secara merata. Diamkan selama kurang lebih satu jam, jika sudah bilas dengan air hingga bersih. Hal ini dilakukan untuk menghilangkan komedo hitam pada wajah.
4. Bawang Putih. Menghilangkan jerawat dengan bawang putih bisa menjadi alternatif. Cara ini terdiri dari dua cara yang dikatakan terbukti efektif untuk menghilangkan jerawat. Cara pertama yaitu ambil bawang putih secukupnya kemudian tumbuk halus dan oleskan pada wajah. Jika sudah diamkan selama beberapa menit dan bilas dengan air hingga bersih. Cara yang kedua adalah makan bawang putih secukupnya setiap hari.

Cara di atas adalah beberapa cara alami dan tradisional dalam mengatasi dan menghilangkan jerawat. Lalu untuk anda yang kurang begitu suka dengan cara alami atau tradisional. Anda juga bisa mencoba menghilangkan jerawat dengan cara medis atau obat-obatan.

Cara/Tips Menghilangkan Jerawat menggunakan Obat

1. Gunakan pasta gigi dan oleskan pada bagian wajah yang berjerawat. Pasta gigi yang digunakan di sini adalah pasta gigi yang berbentuk pasta bukan gel. Biar bisa membedakan pakai saja Pepsodent bukan Close Up.
2. Bersihkan wajah menggunakan sabun yang mengandung pH-Balanced atau sabun Sulfur. Hindari pemakaian sabun biasa atau sabun bayi.
3. Gunakan Scrub seminggu dua kali.  Hal ini akan lebih baik lagi jika dioleskan Acne Lotions atau Acne Cream pada daerah yang ada jerawatnya.
4. Jika jerawat sudah mulai hilang maka anda juga bisa menghilangkan flek hitam bekas jerawat dengan menggunakan Facial. Cara ini cukup efektif untuk mencegah jerawat timbul kembali.

Dua cara menghilangkan jerawat di wajah sudah saya tuliskan di atas. Anda bisa memilih sendiri antara cara menghilangkan jerawat secara alami/tradisional atau cara menghilangkan jerawat menggunakan obat. Biar hasilnya maksimal anda bisa mencoba cara merawat wajah berjerawat di bawah.

Cara Merawat Wajah Berjerawat

1. Jangan sekali-kali menyentuh atau memencet jerawat yang ada di wajah anda. Memang sich kita akan risih dengan adanya jerawat tersebut. Pengen banget dan gemes rasanya jika tidak segera hilang. Apalagi bagi cowok. Tapi memang inilah cara agar jerawat bisa hilang sempurna.
2. Usahakan agar wajah selalu bersih. Selalu cuci muka setiap pagi, siang, sore dan malam hari. Lakukan secara rutin.
3. Hindari pemakaian kosmetik ketika akan beranjak tidur. Hal ini untuk mencegah jerawat timbul lebih banyak.

Bagaimana? Anda sudah putuskan cara mana yang akan anda pakai. Semua cara sah-sah saja dan pastikan bahwa itu membawa dampak positif bagi anda. Jika tidak ada efek atau perubahan apapun anda bisa memakai cara yang lain.

Itulah cara menghilangkan jerawat. Lain kali akan saya sambung lagi dengan beberapa tips kesehatan yang lain. Semoga bermanfaat.

Cara mencegah HIV - AIDS secara efektif

Sudah diketahui bahwa HIV - AIDS merupakan penyakit paling ditakuti dan sangat berbahaya karena saat ini belum ada cara yang cukup ampuh untuk mengobatinya.

Oleh karena itu penyebaran penyakit ini terus berlanjut dan penderitanya mencapai jutaan orang. Hal yang paling bijaksana dalam menyikapi masalah ini adalah bagaimana kita menghindari penyakit HIV -AIDS dengan beberapa tindakan pencegahan seperti yang tertera dibawah ini :

Cara mencegah HIV - AIDS

1. Hindari Kontak dengan Darah yang terinfeksi HIV Cara yang paling umum untuk menularkan HIV adalah melalui kontak dengan darah dari orang yang terinfeksi HIV. Transfusi, atau kontak dengan luka, dapat menyebabkan virus menyebar dari satu orang ke orang lain. Transmisi dengan darah dapat dengan mudah dihindari melalui tes darah dan menghindari kontak dengan luka jika seseorang positif terinfeksi HIV, jika Anda harus berurusan dengan luka dari pengidap HIV/ AIDS, pastikan untuk memakai pakaian pelindung seperti sarung tangan karet.

 2. Hati-hati dengan Jarum suntik dan peralatan Bedah Obat infus, jarum suntik dan peralatan tato dapat menjadi sumber infeksi HIV. Jarum tato senjata,, dan pisau cukur adalah alat yang berpaparan langsung dengan darah orang yang terinfeksi. Berikut adalah beberapa hal yang harus Anda perhatikan ketika menggunakan jarum dan peralatan bedah:
* Jangan menggunakan kembali Alat suntik sekali pakai.
* Bersihkan dan cuci peralatan bedah sebelum menggunakannya.
* Jika Anda ingin tato, pastikan itu dilakukan oleh sebuah toko tato bersih dan sanitasi.
* Hindari penggunaan obat-obat terlarang dan zat yang dikendalikan intravena.

3. Gunakan Kondom Cara lain untuk penularan HIV adalah melalui kontak seksual tidak terlindungi. kondom adalah baris pertama pertahanan Anda untuk menghindari terinfeksi HIV. Hal ini sangat penting untuk menggunakan kondom saat berhubungan seks, tidak hanya akan mengurangi kemungkinan terinfeksi HIV, tetapi juga dapat melindungi diri dari infeksi menular seksual lainnya. kondom Lateks adalah yang terbaik, tetapi Anda juga dapat menggunakan kondom polyurethane. Jangan menggunakannya kembali dan pastikan bahwa tidak ada yang rusak di hambatan saat menggunakannya.

4. Hindari Seks Bebas HIV dan AIDS yang lebih lazim untuk orang dengan banyak pasangan seksual. Jika Anda hanya memiliki satu pasangan seksual, Anda secara dramatis dapat meminimalkan kemungkinan tertular HIV atau mendapatkan AIDS. Namun itu tidak berarti bahwa Anda dapat berhenti menggunakan kondom, Anda masih harus melakukan seks dilindungi bahkan jika Anda setia pada pasangan seksual Anda.

Artikel terkait 

Apa itu HIV - AIDS 
Penyebab HIV - AIDS
Gejala umum HIV - AIDS

Penyebab penyakit HIV - AIDS secara umum

Berbagai penyebab HIV AIDS dapat ditularkan mealalui darah yang terinfeksi, air mani atau cairan vagina yang memasuki tubuh. Seseorang tidak dapat terinfeksi melalui kontak biasa seperti memeluk, mencium, menari atau berjabat tangan dengan seseorang yang menderita HIV atau AIDS.

HIV tidak dapat ditularkan melalui air, udara atau melalui gigitan serangga. Secara umum penyebab HIV AIDS tertular melalui :

Penyebab HIV - AIDS

* Selama seks. Anda dapat menjadi terinfeksi jika Anda melakukan hubungan seks vaginal, anal atau oral dengan pasangan yang terinfeksi yang darah, air mani atau cairan vagina memasuki tubuh Anda. Virus ini dapat memasuki tubuh melalui mulut atau air mata luka kecil yang kadang-kadang berkembang di dubur atau vagina selama aktivitas seksual.

* Transfusi darah. Dalam beberapa kasus, virus dapat ditularkan melalui transfusi darah.

* Berbagi jarum. virus HIV dapat ditularkan melalui jarum suntik terkontaminasi dengan darah yang terinfeksi. Berbagi kepemilikan obat intravena menempatkan Anda pada risiko tinggi HIV dan penyakit menular lainnya seperti hepatitis.

* Dari ibu ke anak. ibu yang terinfeksi dapat menginfeksi bayi selama kehamilan atau persalinan, atau melalui menyusui. Tetapi jika perempuan menerima pengobatan untuk infeksi virus HIV selama kehamilan, risiko untuk bayi mereka secara signifikan berkurang.

Nah, bagaimana dengan anda ? Siapkah anda menghadapi penularan Penyakit HIV - AIDS dalam kehidupan sehari -hari ?

Artikel terkait

Cara mencegah HIV - AIDS
Pengertian HIV - AIDS
Gejala HIV - AIDS

Ciri dan gejala pengidap HIV - AIDS

Sebagian besar orang yang terinfeksi HIV tidak menyadarinya karena tidak ada gejala yang tampak segera setelah terjadi infeksi awal. Beberapa orang mengalami gangguan kelenjar yang menimbulkan efek seperti deman (disertai panas tinggi, gatal-gatal, nyeri sendi, dan pembengkakan pada limpa), yang dapat terjadi pada saat seroconversion. Seroconversion adalah pembentukan antibodi akibat HIV yang biasanya terjadi antara enam minggu dan tiga bulan setelah terjadinya infeksi.

Kendatipun infeksi HIV tidak disertai gejala awal, seseorang yang terinfeksi HIV sangat mudah menularkan virus tersebut kepada orang lain. Satu-satunya cara untuk menentukan apakah HIV ada di dalam tubuh seseorang adalah melalui tes HIV.

Infeksi HIV menyebabkan penurunan dan melemahnya sistem kekebalan tubuh. Hal ini menyebabkan tubuh rentan terhadap infeksi penyakit dan dapat menyebabkan berkembangnya AIDS.

Kapankah seorang terkena AIDS ?

Istilah AIDS dipergunakan untuk tahap- tahap infeksi HIV yang paling lanjut.

Sebagian besar orang yang terkena HIV, bila tidak mendapat pengobatan, akan menunjukkan tanda-tanda AIDS dalam waktu 8-10 tahun. AIDS diidentifikasi berdasarkan beberapa infeksi tertentu, yang dikelompokkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization) sebagai berikut:

* Tahap I penyakit HIV tidak menunjukkan gejala apapun dan tidak dikategorikan sebagai AIDS.
* Tahap II (meliputi manifestasi mucocutaneous minor dan infeksi-infeksi saluran pernafasan bagian atas yang tak sembuh- sembuh)
* Tahap III (meliputi diare kronis yang tidak jelas penyebabnya yang berlangsung lebih dari satu bulan, infeksi bakteri yang parah, dan TBC paru-paru), atau
* Tahap IV (meliputi Toksoplasmosis pada otak, Kandidiasis pada saluran tenggorokan (oesophagus), saluran pernafasan (trachea), batang saluran paru-paru (bronchi) atau paru-paru dan Sarkoma Kaposi).

Penyakit HIV digunakan sebagai indikator AIDS.

Sebagian besar keadaan ini merupakan infeksi oportunistik yang apabila diderita oleh orang yang sehat, dapat diobati.

Artikel terkait

Penyebab HIV - AIDS
Cara mencegah HIV - AIDS
Pengertian HIV - AIDS

Pengertian HIV - AIDS, apa itu HIV-AIDS ?

HIV dan AIDS adalah dua kata yang sering kita dengarkan dalam kehidupan sehari hari yang lebih terkenal karena bahaya yang ditimbulkan penyakit ini semakin hari semakin besar.

Jadi, apa itu HIV - AIDS ?

Pengertian HIV

HIV merupakan singkatan dari ’human immunodeficiency virus’. HIV merupakan retrovirus yang menjangkiti sel-sel sistem kekebalan tubuh manusia (terutama CD4 positive T-sel dan macrophages– komponen-komponen utama sistem kekebalan sel), dan menghancurkan atau mengganggu fungsinya. Infeksi virus ini mengakibatkan terjadinya penurunan sistem kekebalan yang terus-menerus, yang akan mengakibatkan defisiensi kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan dianggap defisien ketika sistem tersebut tidak dapat lagi menjalankan fungsinya memerangi infeksi dan penyakit- penyakit. Orang yang kekebalan tubuhnya defisien (Immunodeficient) menjadi lebih rentan terhadap berbagai ragam infeksi, yang sebagian besar jarang menjangkiti orang yang tidak mengalami defisiensi kekebalan. Penyakit-penyakit yang berkaitan dengan defisiensi kekebalan yang parah dikenal sebagai “infeksi oportunistik” karena infeksi-infeksi tersebut memanfaatkan sistem kekebalan tubuh yang melemah.

Pengertian AIDS

AIDS adalah singkatan dari ‘acquired immunodeficiency syndrome’ dan menggambarkan berbagai gejala dan infeksi yang terkait dengan menurunnya sistem kekebalan tubuh. Infeksi HIV telah ditahbiskan sebagai penyebab AIDS. Tingkat HIV dalam tubuh dan timbulnya berbagai infeksi tertentu merupakan indikator bahwa infeksi HIV telah berkembang menjadi AIDS.

Artikel terkait

Cara mencegah HIV - AIDS
Gejala HIV - AIDS
Penyebab HIV - AIDS

Jenis makanan yang baik untuk jantung

Ingin jantung anda sehat bahkan terhindar dari resiko penyakit jantung yang mematikan, dibawah ini merupakan beberapa jenis makanan yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Makanan untuk jantung sehat

1. Sayuran berdaun 
Bayam, pok choy, lobak, fenugreek, dan selada, sayuran ini adalah beberapa contoh jenis sayur yang dapat mengurangi penyakit jantung dan kanker. Sebab sayuran ini rendah lemak, kalori dan tingggi serat. Selain itu juga mengandung asam folat, magnesium, kalsium, kalium dan mineral untuk fungsi optimal jantung. Menurut penelitian, konsumsi satu porsi sayuran berdaun dapat menurunkan risiko penyakit jantung sebesar 11 persen.

2. Oat 
Oat adalah salah satu menu pilihan sehat yang baik di pagi hari. Makanan ini tidak hanya membuat perut kenyang dan energik tetapi juga menjadi makanan sehat untuk jantung. Mengandung beta glucan, serat mudah larut dalam tubuh yang membantu menurunkan kolesterol terutama LDL dalam tubuh.

3.Gandum 
murni Gandum sangat baik terhaap jantung karena mengandung serat alami, vitamin E, zat besi, magnesium dan antioksidan.


4. Protein kedelai 
Kedelai merupakan makanan pengganti yang baik untuk daging merah yang tinggi lemak dan mampu meningkatkan kolesterol jahat dan lemak jenuh pada jantung.

5. Minyak zaitun 
Mengkonsumsinya secara rutin dapat menurunkan ion LDL dalam tubuh. Minyak zaitun adalah salah satu minyak yang sehat untuk jantung. Minyak zaitun dengan jenis Extra Virgin lebih banyak mangandung polifenol dibandingkan jenis lainnya.

6. Tomat 
Tomat merupakan sumber vitamin yang berfungsi untuk membersihkan darah. Vitamin K dalam tomat berfungsi untuk mencegah terjadinya pendarahan. Akan lebih baik jika dikonsumsi pada saat segar.

7. Apel 
Konsumsi satu buah apel per hari akan membantu mencegah terjadinya pembekuan darah.

8. Almond 
Mengandung vitamin B17, E dan mineral seperti magnesium, zat besi, dan merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik dalam tubuh.

9. Anggur merah 
Mengkonsumsinya dalam jumlah yang tidak berlebih dapat berdampak positif pada kesehatan jantung karena mengandung antioksidan yang disebut dengan resvaratrol. Di samping itu anggur merah juga mengandung flavonoid.

10. Cokelat 
Cokelat yang baik adalah cokelat yang mengandung sedikit lemak dan tinggi cocoa. Cokelat hitam atau dark chocolate adalah jenis cokelat yang biasa dikonsumsi sehari-hari. Mengkonsumsi sekitar 150 kalori cokelat yang mengandung 60 persen kandungan cocoa bisa menjadi bagian diet sehat untuk para penderita penyakit jantung.

Artikel terkait :

Gejala penyakit jantung
Penyebab penyakit jantung
Cara mencegah penyakit jantung

Gejala penyakit jantung secara umum

Pada umumnya sakit karena gangguan jantung disebabkan karena kurangnya pasokan oksigen ke seluruh tubuh akibat terhambatnya peredaran darah karena gangguan pada organ vital yaitu jantung.

Gejala penyakit jantung ini dapat kita klasifikasikan menjadi beberapa bagian seperti yang dijabarkan dibawah ini.

Gejala penyakit jantung

* Angina - Adalah rasa nyeri atau ditekan di bagian dada.
* Aritmia - Adalah istilah yang digunakan untuk menunjukkan kondisi berupa gangguan irama jantung yang dapat menyebabkan palpitasi (denyut jantung yang abnormal).

Angina dan aritmia disebabkan kurangnya pasokan darah yang membawa oksigen ke otot jantung. Biasanya diikuti oleh gejala lain seperti pusing, letih yang berkepanjangan, mual, berkeringat dingin, dan sesak nafas. Gejala-gejala tersebut dapat menjadi peringatan awal akan resiko serangan jantung.

Sayangnya, mereka yang mengalami gejala penyakit jantung tersebut sering kali menganggapnya sebagai masuk angin biasa, inilah yang sering membuat pertolongan pertama menjadi terlambat dan sangat merugikan akibatnya, mengapa?

Ketika serangan jantung (myocardial infarction) berlangsung, otot-otot jantung akan mati sewaktu tidak mendapatkan darah. Dan tidak seperti jaringan yang lain, otot jantung tidak dapat mengalami regenerasi. Karena itu semakin lama serangannya dan tidak segera ditangani, maka semakin banyak juga kerusakan permanen pada otot-otot jantung dan bahkan jika terus dibiarkan dapat mengalami kematian.

Artikel terkait :

Cara mencegah penyakit jantung 
Penyebab penyakit jantung 
Makanan untuk jantung sehat